Ihr natürlicher Körperuhr

Zirkadiane Rhythmen dienen als die angeborenen Zeitgeber Ihres Körpers und beeinflussen unseren Schlaf-Wach-Zyklus, Energiefluktuationen und die allgemeine Produktivität. Natürlich schwanken sie über einen 24-Stunden-Zyklus aufgrund von Umweltsignalen wie Licht und Dunkelheit, diese Rhythmen können uns helfen oder behindern, je nachdem, wie gut unsere Aktivitäten mit ihnen übereinstimmen.

Berechnung Ihres zirkadianen Rhythmus

Mit Daten aus Apple Health – einschließlich Ihrer Schlafmuster, Herzfrequenzvariabilität und Bewegung – entwirft Peaks ein detailliertes Bild Ihres zirkadianen Rhythmus.

Zu Beginn gewinnt Peaks aus Ihren Schlafdaten eine Grundlage, indem es Ihre Schlafens- und Aufwachmuster lernt, um ein grundlegendes Verständnis Ihres Schlaf-Wach-Rhythmus zu etablieren.

Als nächster Schritt taucht Peaks tiefer ein – analysiert Ihre Schlafqualität, erkennt Schlafdefizite, überwacht Herzfrequenzschwankungen – um sein Verständnis Ihres Rhythmus weiter zu verfeinern. Jede dieser Metriken wird im Verhältnis zu etablierten Gesundheitsreferenzen und Ihren persönlichen historischen Daten bewertet, um sicherzustellen, dass Ihre Peaks-Erkenntnisse einzigartig für Sie sind.

Das gemeinsame Ergebnis dieser Berechnungen übersetzt sich in eine „Energiepotenzial-Wertung“. Durch die Zuweisung unterschiedlicher Gewichte an jede Metrik feilt Peaks an der Bedeutung jedes Faktors und bestimmt seinen Einfluss auf Ihren Gesamtwert. Dieser personenzentrierte Ansatz gewährleistet, dass die Erkenntnisse, die Sie erhalten, wirklich relevant für Sie sind.

Ganz gleich, ob Sie umfangreiche Gesundheitsmetriken bereitstellen oder nur einige wenige, passt sich Peaks an, um bedeutungsvolle Erkenntnisse zu bieten. Wenn Sie ein Apple Watch-Benutzer sind, profitieren Sie von einem noch nuancierteren Verständnis Ihres Rhythmus durch einen umfangreicheren Datensatz.

Ihre Privatsphäre, Unsere Priorität

Peaks respektiert die tiefe Bedeutung der Datensicherheit von personenbezogenen Daten. Alle Analysen werden vollständig auf Ihrem Gerät durchgeführt, wobei Ihre Privatsphäre gewahrt wird und sichergestellt wird, dass Ihre Gesundheitsdaten vertraulich bleiben. Peaks ist bestrebt, Ihre Gesundheitsdaten zu sichern und gleichzeitig personalisierte Erkenntnisse zu liefern.